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幼儿饮食宜从早餐抓起

来源:我欲成魔网   时间: 2020-10-20

  人们常常习惯于“一日三餐”的饮食结构安排,同时对“一日三餐”涵义的诠释诸如“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”之类颇为熟知,然而在日常生活具体操作时就未必如此了。
  
  清晨伊始,洗脸刷牙作罢,早餐吃什么的问题便摆在了面前。不少家庭或不少人出于省事抑或别的考虑,早餐往往应付了事甚至不予理癫痫发作的急救措施睬。
  
  这种徒有虚名的早餐不仅在儿童身上发现而且也在成人身上出现,但首当其冲大受其害者自然是孩子。究其原因,无非是人们对于早餐的理解和操作有差异造成的。
  
  早餐除了补充人体生理上的基本需求外,它还具有不可替代的特殊功能,吃早餐能增强人们一整天的记忆力。
  如何治疗癫痫病>   这是日前在美国举行的一个饮食健康研讨会上得出的结论。研究表明,那些没吃早餐的孩子,在回忆及运用新学知识方面,明显赶不上那些吃过早餐的孩子,而且他们的表达和短时记忆力也不及后者。
  
  吃早餐,尤其是富含碳水化合物的谷类早餐,能帮助增加血液中的葡萄糖含量,从而增强孩子的记忆力。而现实生活中不少河南登封市人民医院癫痫科预约电话孩子的早餐不是营养偏颇导致营养过剩,就是早餐时有时无导致营养不良,不论何种情形,对于正在长身体、增知识的儿童而言,都是极其不利的。
  
  因为经常不吃早餐而变得肥胖的孩子,因为不吃早餐而在午餐时贪爱多吃油腻食物的孩子均随处可见。不好的饮食习惯,给这些孩子的身体发育和日常学习带来的负面影响是不可低估的男性癫痫用药有什么
  
  相反,那些按时按量吃饭的孩子,不光身体生长发育优于不常吃早餐者,而且记忆力更强、思维更有创造性。
  
  为了孩子健康成长,为了孩子在学习上及未来工作上有所成就,敬请家长朋友不妨从早餐做起,给孩子创造一个崭新的生活与学习的天地。(1996.03) 

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